728x90 반응형 일상45 의지박약 다이어트 일기 3일차 다이어트라고 뭐 하지만.. 약간의 식단 조절을 하고 있다. 오후 3시부터 저녁 9시까지 맘껏 먹기. 하지만 되도록 밀가루음식 먹지 않기. 운동은... 게을러서 못하고 있다. 아직 충격을 덜 받은 건지... 오늘 아침(?)도 몸무게 측정 해주시고.. 역시 밤에 먹고 싶은걸 참고 안 먹으니 조금씩 빠지고 있긴 하다. 그리고 레몬녹차로 시작! 100프로 유기농 녹차티백에 레몬슬라이스 퐁당~ 레몬즙까지 타먹어 봤는데 녹차맛이 하나도 느껴지지 않아서 레몬슬라이스 한 개만 넣으니 딱 좋다. 역시 따듯한 차를 마시니 땀이 송골송골.. 원래 땀이 엄청 많은 편인데 살이 쪄서 그런지 이번 여름은 유난히 덥고 또 땀이 엄청나게 났다. 오늘의 스트레칭... 없음... 집안 청소와 설거지 후에 밥을 먹었다. 오늘의 아침? 점.. 2023. 10. 2. 의지박약 다이어트 일기 2일차 벌써 망했다 ㅋㅋ;; 일어나서 따듯한 차 한자 마시는 것 까진 좋았는데... 스트레칭도 대충.. 게다가 오늘은 신랑이 먹고 남긴 밥과 끓여놓은지 며칠 된 된찌를 해치우느라 그냥 망했다 ㅋ 오늘 아침은 고등어 반 마리, 오징어볶음, 된찌, 달걀찜 남은 된찌 건더기만 건 먹느라 배가 터질 뻔했다. 6000보 걷기? 일단 생리 끝나면 하자.. 왜 이렇게 피곤한 건지... 오늘도 음식물 쓰레기랑 쓰레기 버리고 온게 하루 종일 걸은 거.. 전 남친이 늦게 퇴근하고 늦게 출근해서 생활 패턴이 맞춰질 수밖에 없어서... 뭔가 방법을 찾으면 되겠지 뭐... 내 의지에 달려있다구! 밤늦게 이것저것 먹는 습관만 없애도 일단 살은 빠질 테니.. 하루 200그램만 빠져도 좋다 뭐~ 하지만... 3시에서 9시까지밖에 못 먹는다.. 2023. 10. 1. 의지박약 다이어트 일기. 1일째. 내려놓은지 어언 몇 년이 지난 건지. 이런저런 이유들로 내려놓았다 다잡았다를 반복.. 건강을 위해서 담배까지 끊었더니 시도 때도 없이 무언가 씹고 싶고 먹고 싶고... 때와 장소를 가리지 않고 먹어댔다. 살이 엄청 쪘구나.. 라고 인지는 하고 있었지만.. ㅋㅋ;; 체중계를 구매하고 처음으로 몸무게를 재 봤다. 와.... 내가 60kg을 돌파한 것도 놀라운데 65kg이라니... 충격 ... 10kg 이나 쪘다. 다이어트를 결심했다. 루틴을 만들어 꾸준히 실천해 보자. 첫 번째. 일어나자마자 몸무게 재보기. 오... 어제 몸무게는 가짜였나 보다. 63kg 대가 나오니 왜.. 마음이 놓이는 거냐;; 두 번째. 따듯한 차 마시기. 따듯한 차를 자주 마셔주면 혈액순환이 되어 좋다고 하기에 녹차를 뜨끈하게 마셔주었.. 2023. 9. 30. 이케아 ISTAD 이스타드 지퍼백 불량 이케아 ISTAD 이스타드 지퍼백 터쿼이즈, 라이트터쿼이즈 30개 3,900원 6리터 지퍼백 15개 (28.5x41cm) 4.5리터 지퍼백 15개 (27x34cm) 이중 밀봉 방식으로 내용물이 오랫동안 신선하게 유지되며, 액체도 새지 않게 밀봉 할 수 있음. ※ 소재 및 관리 폴리에틸렌 플라스틱, 냉동실 사용가능, 내열온도 50°C ※ 특,장점 사용한 플라스틱 총 중량의 20% 이상이 재생 가능. BPA(비스페놀A) 무검출 재생가능원료 (사탕수수) 나의 사용후기 이케아 지퍼백은 저렴한 가격에 재생가능원료로 제작 되어 있기 때문에 선호 하긴 하지만.. 내구성이 약한편이라서 선호하는 편은 아니다. 많은 분들이 사용하고 있지만 나 역시 여러 사이즈를 두루두루 사용 해보았었다. 사이즈도 다양하고 사진처럼 다양하.. 2021. 4. 8. 이시영 다이어트간식 명태껍질튀각 명태껍질튀각은 내가 키토제닉 다이어트를 하겠다고 결심하고나서 알게 된 다이어트용 간식이다. 콜라겐까지 다량 함유 되어 있어 다이어트에 좋은 식품. 참고로 콜라겐은 다이어트에 도움이 된다. 얼마 전에 모 TV프로그램에서 이시영씨가 명태껍질튀각을 즐겨 먹는것이 나온 모양이다. 내가 그렇게 명태껍질튀각 먹고싶다고 사먹자고 할땐 듣는둥 마는둥 하더니 ㅋㅋ 저렴하면서 평도 좋은 무난한 제품을 골라서 구매해봤다. 나는 미스할인앱에서 구매함. 어촌풍경 명태껍질튀각 200g 6,900원 비슷한 가격에 판매하는 타사몰에 비해 200g으로 가격대비 양이 많은편이다. 원재료명 및 함량 명태껍질(러시아산)73% 대우유(외국산:미국, 브라질, 베트남, 러시아, 라오스 등) 17% 설탕,소금 9% 생각 1% 다 좋은데 설탕,소금.. 2021. 3. 22. 명화그리기DIY세트, 유화그리기DIY세트 코로나 19 덕에 집에서 무료하게 지낼 때가 많아서 우울증 올 거 같아 뭔가 꼼지락 거리고 싶었다. 예전부터 유화를 그려보고 싶었는데 우연히 손쉽게 혼자서 명화를 그릴 수 있는 명화 그리기 DIY세트를 판매하는 것을 발견했다. 풍수 인테리어도 관심이 많았던지라 해바라기 그림과 부엉이 그림을 사고 싶었는데 이왕 내가 직접 그려서 걸면 좋을 거 같아서 해바라기 그림과 부엉이 그림을 그리기로 했다. 해바라기 그리기와 부엉이 그리기 세트를 주문을 했다. 리뷰 하려고 한것이 아니라 사진 찍은 게 이것밖에 없다. 번호로 되어있는곳을 해당 번호의 물감으로 칠하기만 하면 되는 것인데 스킬이 부족해서... 고등학교 1학년 때 디자인, 서양화, 동양화, 조소 중 전공을 선택하기 위해서 모든 걸 다 해보는데 디자인은 진짜 .. 2021. 3. 21. 나는 레인이올시다 KBS에서 퍼온 원본사진 요거 포토샵으루 장장 7시간? 동안 그린... 이땐 초상화에 빠져서... 아래꺼 원본 레인이 사진 뭐..디테일작업은 생략~ 역시 깨끗하게 면도까지 해주는 센수~~ 요건 그리는 과정샷~ 다시 그리라고 하면 안할거임! 2011. 5. 24. 러브러브커훌~ 눈오니깐 좋냐? 러브러브하니깐 좋냐? 나도 저런때가 있었다규~ 정말 간질간질 닭살이... 그림까지 그려서 표현하다닛!!! 그래도 저땐 그림그리는 시간이 많았던 시절... 2011. 5. 24. 함박눈이 좋은 바니 2007년인지 2008년쯔음 만든 gif 프리랜서로 핸드폰 배경화면을 만들던 시절에 작업했던것 살짝쿵 편집 이땐 그리고싶은것들 맘껏 그렸는데... 지금은 그리고싶은것 그릴 시간이 없어서 속상 ㅠ_ㅠ 언젠간 그래도 타블렛 펜을 다시 잡겠지~ 2011. 5. 24. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
