728x90 반응형 일상/다이어트38 다이어트57일차-푸응나이트버닝환불신청 홀린 듯이 사버린 푸응나이트버닝을 9일 정도 먹었다. 효과는... 눈으로 확인해 보시길... 아마 17일에 받아서 그때부터 먹은 걸로 기억한다. 중간에 하루 이틀 깜빡 안 먹고 자기도 했는데... 21일 몸무게 재고 아래는 하루 먹은 음식들... 며칠 몸무게 재는 것을 까먹음. 모아서 올릴라니 헷갈리기 시작함;; ㅋ 어느 하루아침과 저녁 중간에 생리 기간이 껴서 사실 몸무게는 큰 의미를 두지 않기로 함. 늘어나든지 말든지.. 뭐 어차피 응가를 싸고 안 싸고도 몇백 그람 차이 나니까.. 항상 64 언저리에서 왔다 갔다 하고... 사실 좀 배부르게 먹은 날도 며칠 있긴 함. 하지만 중간에 근력운동, 걷기 운동도 병행했음. 17일부터 28일까지 결과물.. 처참함... 내가 다시 65를 향해 달려가고 있다니.... 2023. 11. 28. 다이어트50일차-트리플베리그릭요거트,사과+피넛버터,큐브스테이크샐러드.feat.푸응나이트버닝 다이어트 47일 차 63~64에서 왔다 갔다~ 지긋지긋하다.. 유튜브에서 봤는데 잠을 제때에 못 자고 잘 못 자면 몸속에 뚱보균과 뚱보세포가 늘어난다던데 내가 그런 거 같다.. 정상적으로 아침에 일어나고 밤에 자는 인간이 되고 싶다 ㅠㅠ 칼로리에 맞게 먹으려고 노력하고는 있는데.. 기록하면서 먹는 게 은근 도움이 되긴 한다. 양을 조절할 수 있는 요령이 생겨나는 듯 무슨 마법에라도 걸린 듯 정말 홀린 듯이 구매해 버린 다이어트 보조제... 블프할인이라는 마케팅에 홀려서 푸응 나이트버닝과 푸응 패스트를 구매해봤다. 현재 3일째인데.. 글세 푸응 나이트버닝은 기초대사량을 400 정도 높여준다는데 거짓부렁 같고.. 푸응 패스트는 오.. 변비에 효과가 있는 듯 요거 두 번 먹어봤는데 먹을 때마다 엄청나게 변을 .. 2023. 11. 21. 다이어트46일차-수제그릭요거트,샐러드,YAZIO앱 늘 항상 그렇지만 매주 수요일은 동생이 와서 다이어트가 매주 망한다.. 어제는 신랑도 쉬는날이어서 엄마랑 동생이랑 신랑이랑 고기를 먹으러 갔다. 너무너무 맛있었다. 또 먹으러 가고싶다. 목구멍 인천계산점에서 먹었는데 맛, 가격, 서비스 모두모두 대만족!! 젊은사장님오 엄청 친절하시다. 앞으로 돼지고기는 목구멍에서 먹을듯! 일단 고기도 다 구워주심! 그래서 우리 신랑이 편하게 먹었다. 고깃집가면 항상 신랑이 고기 구웠었는데 목구멍 인천계산점 저렇게 먹고 또 밤에 과자도 먹고 구운달걀도 먹고 잤다. 근데 눈뜨자마자 왜 배가 고픈건지 ㅋㅋ;; 일단 빠르게 찐고구마 106그램 먹기 고구마를 먹으니까 응가가 잘나오는것 같아서 자주 애용하려고 한다. 그리고 또 욕심이 부른 대참사.. 수제 그릭요거트 230그램 트리.. 2023. 11. 17. 다이어트44일차-컬리플라워새우볶음밥,구운고구마,칼로기계산기 YAZIO앱 간만의 다이어트 일기다. 그렇다고 내가 다이어트를 포기한 것은 아님. 하루 실패 한다고 해서 포기하거나 좌절하지 않기로 했기 때문에.. 평소에 많이 먹지 않는다고 생각했기 때문에 살이 왜 안빠지는지 왜 계속 제자리걸음인지 알 수가 없었다. 원인을 찾고싶어서 칼로리를 맞춰서 먹어보기로 했다. 그래서 YAZIO 앱을 깔아서 항상 기록을 해보기로 했다. 그리고 어제부터 실천! 400그램 정도 빠졌는데 BMI와 체지방률이 무게 대비 많이 빠진 것 같았다. 어제 몸무게도 전날 대비 800그램이 빠진건데 오늘보다 두배 빠진 거에 비해 체지방률은 오늘보다 덜 빠짐. YAZIO 앱은 무료로 사용해도 되지만 유료 사용 시 다양한 레시피 제공과 삼성헬스와 같은 운동 앱과 연동이 가능하다. 나는 유료로 1년 결제했는데.. .. 2023. 11. 14. 다이어트38일차-토달볶오트밀죽(토마토 달걀 볶음 + 오트밀죽) 요즘 점점 지쳐가는 중이다 ㅠ 역시 의지박약.. 그래도 포기는 안할거다 모닝티도 거의 잘 안 마신다. 몸무게도 그냥 측정만 하고 만다. 그냥 스트레스받는다. 매일 몇백 그람 늘었다 줄었다 하는 걸 보면 의지가 사라짐... 그래도 유산균은 열심히 먹고 있다. CCA주스도 열심히 먹고 있는데.. 벌써 2주가 지났다. 2주만 먹으면 뭔가 달라질 줄 알았는데... 잘 모르겠다. CCA주스를 처음 마신 3일 정도는 배출도 잘되고 몸도 가벼운 것 같고 몸무게도 조금씩 줄길래 효과가 좋다고 느꼈는데 지금 2주가 지나도록 CCA주스를 마시고 있는데.. 오늘 응가를 토끼똥처럼 쌌다. 이걸 귀찮게 돈 들여 재료 사서 계속 먹어야 되는 게 맞는지.. 휴롬 착즙기까지 비싸게 구매했으니까 꾸준히 먹긴 하려고 한다. 제일 만만하.. 2023. 11. 8. 다이어트35일차-전기밥솥카레 먼가 매일 몸무게 측정하는 게 스트레스로 돌아오는 것 같다. 매일 몇 그램 찌는 걸로도 스트레스로 와서 의지가 꺾인다. 안 그래도 의지박약인데.. 어제 신랑 때문에 또 파콘과 쌀로별, 육포까지 처먹고 단 나.. 너무 야심함.. 어제 그거 안 먹었음 많이 빠질 텐데.. 오늘은 유산균 먹고 티 안 마시고 바로 CCA주스부터 마셨다. 내일 또 착즙 해야 돼서 너무 귀찮다.. 근데 맛있오.. 요즘은 CCA주스만 마셔도 배가 불러서 한 끼를 거르게 된다. 그러고선 꼭 신랑 오면 입맛이 돈다. 왜 그럴까 정말? 나의 첫끼 이자 마지막끼니는 전기밥솥카레다. 토마토 4개, 양파 2개, 당근 작은 거 한 개, 소고기다짐육 3일 숙성카레 매운맛 고형카레 5조각 넣어서 고압찜 50분 돌리고 잘 섞어준 다음 토마토퓌레 넣어서.. 2023. 11. 4. 다이어트34일차-구운달걀,토달볶오트밀죽? 오늘은 깜빡하고 몸무게를 안 쟀다;; 눈뜨자 유산균 하나 먹고 녹차티백 하나 타 먹었다. 마지막 CCA주스를 어제 소진해서 오늘 이틀 치를 만들었다. CCA주스 비율은 사과 2 : 당근 2 : 양배추 1 그래서 사과랑 당근은 약 300g 양배추 약 150g을 착즙 했는데 대략 500ml 정도 착즙이 된 것 같다. 신선한 CCA주스 역시 맛있오~~ 진짜 너무 귀찮지만 맛있다.. 어제 사실 마트에 가서 사과랑 당근 착즙한 주스가 있어서 '여기에 양배추만 착즙 해서 섞으면 간편하겠는데?' 라고 잠시 설렜지만 첨가물 없는 걸 먹는데 의미가 있는 거니까... 옆에 있던 ABC주스는 첨가물 없는 제품이라 나중에 한번 사서 마셔 볼 생각이다. 어제 좀 많이 먹어서 그런가 먹을게 그다지 당기지 않아서 어제 먹으려다가 .. 2023. 11. 3. 다이어트33일차-빵,빵,빵?오트밀곤약소고기무국죽? 그냥 뭐.. 이젠 나 자신이 경멸스럽달까.. 어제 과자니 육포니 잔뜩 먹고.. 뭘 살을 빼겠다는건지.. 그래도 모닝루틴은 잊지 않기~ 녹차 한잔 때려주고 역시 갈변된 CCA 주스 한잔 맛은 괜찮은데 색이 상당히 갈변됨 내일부터는 이틀 치씩 착즙 해서 먹어야지 이젠 다이어트 일기라고 하기 창피할 정도.. 동생이 온 날인 데다가 동제 빵집 할인하는 날이라서 빵으로 시작하는 첫끼... 감자빵 내 사랑 소금빵 여기 진짜 소금빵 맛집임 나의 저녁.. 배는 사실 그다지 고프진 않았는데 뭔가 밀가루만 먹어서 초조해짐 골고루 섭취 안 하면 뭔가 불안하다. 오래간만에 처박아있던 오트밀 하고 우무쌀을 꺼냈다. 음... 뭔가 또 양이 많아질 것 같은 느낌적인 느낌~ 소고기 뭇국에 말아서 전자레인지에 2분 신랑은 거들떠도 안.. 2023. 11. 2. 다이어트32일차 - 샐러드, 김밥, 꽁치김치찌개 여윽시 어제 신랑이 사온 과자를 먹고 자서.. 아.. 그냥 이젠 내 자신이 너무 한심스럽고 싫다.. ㅠㅠ 그래도 오늘의 루틴은 잘 진행 되었다. 일어나자마자 유산균을 한개 먹고 TWG 스카이블라썸 티 한잔 음.. 예전엔 녹차를 너무너무 좋아해서 물대신 녹차만 하루에 2리터 가까이 먹었었는데.. (그땐 엄청 말랐었음..) 요즘 왜 녹차가 별로인지.. 그 떫은 맛이 좀 맘에 안든다. 티는 향으로 마시는거라던가.. 베리향이 진하게 나는데 맛이 안느껴지니.. 속은 느낌이랄까 ㅋ; CCA주스도 계량해서 한잔 마셔주고 먼가 변질되고 있는건지 색이 조금 진해졌달까.. 역시 이틀에 한번씩 만들어 먹어야 겠다.. 아.. 너무 귀찮아.. 맛은 있는데 색이 변색 되는 기분이라.. 휴롬 착즙기를 위해서도 이틀에 한번씩 해먹는.. 2023. 11. 1. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
