728x90 반응형 다이어트일기29 다이어트57일차-푸응나이트버닝환불신청 홀린 듯이 사버린 푸응나이트버닝을 9일 정도 먹었다. 효과는... 눈으로 확인해 보시길... 아마 17일에 받아서 그때부터 먹은 걸로 기억한다. 중간에 하루 이틀 깜빡 안 먹고 자기도 했는데... 21일 몸무게 재고 아래는 하루 먹은 음식들... 며칠 몸무게 재는 것을 까먹음. 모아서 올릴라니 헷갈리기 시작함;; ㅋ 어느 하루아침과 저녁 중간에 생리 기간이 껴서 사실 몸무게는 큰 의미를 두지 않기로 함. 늘어나든지 말든지.. 뭐 어차피 응가를 싸고 안 싸고도 몇백 그람 차이 나니까.. 항상 64 언저리에서 왔다 갔다 하고... 사실 좀 배부르게 먹은 날도 며칠 있긴 함. 하지만 중간에 근력운동, 걷기 운동도 병행했음. 17일부터 28일까지 결과물.. 처참함... 내가 다시 65를 향해 달려가고 있다니.... 2023. 11. 28. 다이어트44일차-컬리플라워새우볶음밥,구운고구마,칼로기계산기 YAZIO앱 간만의 다이어트 일기다. 그렇다고 내가 다이어트를 포기한 것은 아님. 하루 실패 한다고 해서 포기하거나 좌절하지 않기로 했기 때문에.. 평소에 많이 먹지 않는다고 생각했기 때문에 살이 왜 안빠지는지 왜 계속 제자리걸음인지 알 수가 없었다. 원인을 찾고싶어서 칼로리를 맞춰서 먹어보기로 했다. 그래서 YAZIO 앱을 깔아서 항상 기록을 해보기로 했다. 그리고 어제부터 실천! 400그램 정도 빠졌는데 BMI와 체지방률이 무게 대비 많이 빠진 것 같았다. 어제 몸무게도 전날 대비 800그램이 빠진건데 오늘보다 두배 빠진 거에 비해 체지방률은 오늘보다 덜 빠짐. YAZIO 앱은 무료로 사용해도 되지만 유료 사용 시 다양한 레시피 제공과 삼성헬스와 같은 운동 앱과 연동이 가능하다. 나는 유료로 1년 결제했는데.. .. 2023. 11. 14. 다이어트38일차-토달볶오트밀죽(토마토 달걀 볶음 + 오트밀죽) 요즘 점점 지쳐가는 중이다 ㅠ 역시 의지박약.. 그래도 포기는 안할거다 모닝티도 거의 잘 안 마신다. 몸무게도 그냥 측정만 하고 만다. 그냥 스트레스받는다. 매일 몇백 그람 늘었다 줄었다 하는 걸 보면 의지가 사라짐... 그래도 유산균은 열심히 먹고 있다. CCA주스도 열심히 먹고 있는데.. 벌써 2주가 지났다. 2주만 먹으면 뭔가 달라질 줄 알았는데... 잘 모르겠다. CCA주스를 처음 마신 3일 정도는 배출도 잘되고 몸도 가벼운 것 같고 몸무게도 조금씩 줄길래 효과가 좋다고 느꼈는데 지금 2주가 지나도록 CCA주스를 마시고 있는데.. 오늘 응가를 토끼똥처럼 쌌다. 이걸 귀찮게 돈 들여 재료 사서 계속 먹어야 되는 게 맞는지.. 휴롬 착즙기까지 비싸게 구매했으니까 꾸준히 먹긴 하려고 한다. 제일 만만하.. 2023. 11. 8. 다이어트35일차-전기밥솥카레 먼가 매일 몸무게 측정하는 게 스트레스로 돌아오는 것 같다. 매일 몇 그램 찌는 걸로도 스트레스로 와서 의지가 꺾인다. 안 그래도 의지박약인데.. 어제 신랑 때문에 또 파콘과 쌀로별, 육포까지 처먹고 단 나.. 너무 야심함.. 어제 그거 안 먹었음 많이 빠질 텐데.. 오늘은 유산균 먹고 티 안 마시고 바로 CCA주스부터 마셨다. 내일 또 착즙 해야 돼서 너무 귀찮다.. 근데 맛있오.. 요즘은 CCA주스만 마셔도 배가 불러서 한 끼를 거르게 된다. 그러고선 꼭 신랑 오면 입맛이 돈다. 왜 그럴까 정말? 나의 첫끼 이자 마지막끼니는 전기밥솥카레다. 토마토 4개, 양파 2개, 당근 작은 거 한 개, 소고기다짐육 3일 숙성카레 매운맛 고형카레 5조각 넣어서 고압찜 50분 돌리고 잘 섞어준 다음 토마토퓌레 넣어서.. 2023. 11. 4. 다이어트34일차-구운달걀,토달볶오트밀죽? 오늘은 깜빡하고 몸무게를 안 쟀다;; 눈뜨자 유산균 하나 먹고 녹차티백 하나 타 먹었다. 마지막 CCA주스를 어제 소진해서 오늘 이틀 치를 만들었다. CCA주스 비율은 사과 2 : 당근 2 : 양배추 1 그래서 사과랑 당근은 약 300g 양배추 약 150g을 착즙 했는데 대략 500ml 정도 착즙이 된 것 같다. 신선한 CCA주스 역시 맛있오~~ 진짜 너무 귀찮지만 맛있다.. 어제 사실 마트에 가서 사과랑 당근 착즙한 주스가 있어서 '여기에 양배추만 착즙 해서 섞으면 간편하겠는데?' 라고 잠시 설렜지만 첨가물 없는 걸 먹는데 의미가 있는 거니까... 옆에 있던 ABC주스는 첨가물 없는 제품이라 나중에 한번 사서 마셔 볼 생각이다. 어제 좀 많이 먹어서 그런가 먹을게 그다지 당기지 않아서 어제 먹으려다가 .. 2023. 11. 3. 다이어트29일차-CCA주스, 낫또밥, 김치사발면 어제 티코라는 아이스크림을 4개나 먹고 자서 그런가.. 뭐 암튼 요즘 몸무게는 변화가 없다. 오늘의 루틴 시작~~ 티 마시기~ 나의 마지막 쿠스미 카슈미르 차이... 나중에 디톡스 제품도 구매해서 먹어봐야지~ 오늘은 CCA주스 대량착즙하는 날. 착즙 하다 보니 기계가 무리가 가는 듯하여 이틀에 한 번으로 줄여야겠다 ㅠㅠ 아 피곤하다.. 무리가 갈 만도 하지.. 기계를 40분 정도 돌리니까.. 200ml 정확하게 계량해서 마시기~ 좀 늦은 아침? 어제와 같은 낫또밥이지만 야채와 따로 담았다. 달걀프라이 2개 하고 밥 쪽엔 엄마표 명이나물국물에 올리브유 샐러드는 그냥 폰타나 오리엔탈샐러드드레싱에 올리브유를 뿌려서 먹었다. 저녁에 장 봐서 샤부샤부 해 먹으려고 했는데 오늘 신랑한테 베이컨 버섯볶음을 해주기로 .. 2023. 10. 28. 다이어트28일차-CCA주스, 낫또밥, 야채소분, 샌드위치, 메일 소화가 잘되는 우유 단백질 생리 중이라서 몸무게에 그다지 의미도 두지 않고 사실 달달한거 당기면 먹고 했는데 CCA주스 효과인지? 아주 조금씩 빠지고 있다는 ㅋ; 오늘 간만에 쿠스미티 으음~~ 역시 좋다~ 근데 이제 딱 한 번 먹을 양 밖에 안 남았다. 슬퍼 ㅠㅠ 하하... 오늘도 역시 유산균을 건너뜀 ㅠㅠ 아니 CCA주스 시작하고나서부터 유산균 자꾸 까먹고 안 먹는다. 암튼 만들어놓은 마지막 CCA주스 내일 또 잔뜩 만들어놔야 한다. 갑자기 낫또밥 먹고 싶어서 부랴부랴 현미밥을 지었다. 채소, 오이 반 개, 엄마표 낫또, 현미밥 엄마가 만들어준 낫또가 오래 되가지고;; 빨리 소진해야 할 듯. 내일도 먹어야겠다. 드레싱은 제조하기 귀찮아서 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드드레싱을 썼는데 아.. 역시 내 입맛에 안 맞는다 ㅋㅋ 빨리 먹.. 2023. 10. 27. 다이어트27일차-부채살스테이크,샐러드,새송이버섯,김밥재료보관통 루틴을 시작해 보자. 눈 뜨자마자 화장실 갔다가 몸무게 측정. 오잉? 어제 이것저것 먹었는뎅 몸무게가 거의 변화가 없넹? 뭐 일단 생리 중엔 몸무게에 너무 큰 의미를 두지 않으려고 하고 있다. 아 사실 요즘 배출을 아주 잘하고 있기도 하다. 그래서 그런가?? 오늘의 티 마시기 그러나 유산균은 까먹고 안 먹기;; 오늘의 티는 귀찮아서 그냥 녹차로.. 김밥재료를 지퍼백에 넣어둔 상태라 김밥재료 보관용 용기를 오늘의 집에서 구매했는데 음.. 처음 박스 보자마자 좀 화가 났었는데 역시나.. 파손되었다... 제품의 5배는 되는 박스에 뽁뽁이도 한 장 덜렁 싸서 왔으니.. 박스는 너덜너덜 손 두 개는 들어갈 정도로 벌어져있는 상태였으니 안에서 얼마나 제품이 이리 쿵 저리 쿵 돌아다녔을까;; 바로 사진 찍어서 교환요.. 2023. 10. 26. 다이어트26일차-부촌치킨,몽빼르 빵집,CCA주스 역시나 생리 중엔 몸무게가 늘어나는 건가 생리 중엔 몸무게는 의미가 없다; 오늘은 동생이 오는 날이라 뭐.. 이것저것 많이 먹겠지 게다가 생리 중이라 ㅠㅠ 그래도 어김없는 오늘의 티는 녹차 한잔 바로 CCA주스 마셔주고~ 역시 열심히 흔들었더니 첫날과 같은 농도 ㅋ 어제는 내가 거의 사과즙만 먹었나 보다 ㅋ 어제 신랑이 먹다 남긴 김밥 3개 먹어주고 오늘 왠지 머 입맛이 별로 없네? 하며 좀 있다가 넷플릭스 블랙타이거새우 몇 개 집어 먹고 ㅋㅋ;; 집안 일 하면서 동생 기다림 이제 선풍기를 넣어줄 시간.. 깨끗이 씻어둔 선풍기 보관을 지금껏 비닐로 했었는데 오늘의 집에서 선풍기 옷을 두벌 사서 입혀줬다. 진작 하서 입힐걸.. 내년 여름에 꺼내서 옷만 빨아주고 또 쓰고 하면 되니 좋을 것 같다. 바로 창고.. 2023. 10. 26. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
